Mam problem z tłuszczem...chcem go bardzo spalić.. ale nie wiem co mam robić... 1 w tygodniu chodze na saune , robie 50 pompek i 100 burzszów dziennie mam 176cm i waże 68 Kg Chcem spalić tłuszcz na brzuchu Jak moge spalić tłuszcz/Czego mam nie jeść??
Witam prosze o szczerą ocene Wiek: 16 lat Staż: 2 lata ( w tym jeden rok zmarnowany ) Waga: 85 kg biceps: 39 cm Wyciskanie: 100 kg Zmieniony przez - hondansr w dniu 2007-12-20 00:56:59
siema :) chodze na silke około roku przez 8 miesiecy robiłem treningi na siłe biore około 100 w wieku 17 lat i teraz od wrzesnia robie rzeźbe ... Mam pytanie przymierzam sie do kupna CARBO ale nie wiem jak to wpływa na zdrowie , jakimi dawkami należy to jeść , kiedy i wszystko na ten temat:) z gory dzięki za pomoc ;]
Elo !! jakie mieliście efekty po metce ruskiej ? ja wziąłem 100 scanbecha w klatce + 4 cm w bicu +2cm przytyłem ogólnie około 6 kg oczywiście miałem dietę , białko węglowodany witaminy itp. po cyklu kreatynka \dieta\odblok 12 tabletek clomba\ witaminki - ale mam jeden problem jestem już po 3 tygodniach po skończeniu cyklu i stale mnie boli [...]
[...] razowy 80g Polędwica z indyka 50g Ser gouda 50g Ogórek 50g Słonecznik 20g Kcal 490/ B 30/ T 23 /WW 41 3 posiłek (również w szkole) 13.00 Grahamka 60g Cyca z kury 100g Jabłko 100g Oliwa z oliwek 15g Kcal 432/ B 27/ T 18 /WW 41 4 Obiad 16.00 i to już będzie przed treningiem jakieś 1,5 godziny ( czy jeszcze lepiej coś dodać przed samym [...]
[...] bo w nowych paszportach nie ma już rubryki narodowość. Milicjant pokazał mi jednak wpisane miejsce urodznia - Grozny. I jak się to skończyło? Normalnie. Łapówką. Lepiej dać 100 rubli i mieć spokój, niż trafić na jakiś komisariat i siedzieć 48 godzin. W Moskwie wszyscy ludzie z Kaukazu muszą płacić. Ostatnio nie jeżdżę też do Kaliningradu, gdzie [...]
ORYGINALNE MĘSKIE PERFUMY HUGO BOSS SZARY EDT 100ML PERFUMY SĄ NOWE ZAPRASZAM BO WARTO !!! Opis:Zapach nowoczesnego mężczyzny hołdującego pozornie przeciwstawnym wartościom: rozumowi i ciału, wiedzy i uczuciom, argumentom i emocjom. BOSS to charyzmatyczny zapach łączący w sobie pewność siebie i zmysłowość, męskość i elegancję. Inspiracje:Mężczyzna [...]
[...] BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): NIE 13.STAN ZDROWIA: DOBRY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NIE 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 martwy ciag : przysiad : kolega planuje cykl z metanabolu (scan), co o tym myslicie jakie dawki Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-21 17:40:07
yol jakby ktos byl zainteresowany mam takie suple do sprzedania * MStaka Universala 100zl * Stak2 Universala 100zl ( na niektorych ejst napsiane Stak a na niektorych Stak2, nieco roznia sie opakowania ale sklad identyczny w obu) * NO-Shotguna ( pelne oryginalne opakowanie z cd) all dostalem z usa wiec pewnosc co do org jest w 100% do kazdej [...]
[...] sobie ze idę zaraz na trening żeby spalić porobię pompki poruszam sie cokolwiek ....przedstawiam wam realne moje myśli..:( nie podoba mi sie takie coś... takie podejście.. w styl zjem lizaka idę biegać 100 km żeby spalić...jakies wkrecanie sobie ze przytyje kur... tragedia:( co o tym myślicie? Zmieniony przez - actiVe w dniu 2007-12-21 18:22:31
niedługo wchodzę na cykl 100 mg propa E0D, a po 6 tygodniach zacznie się odblok, w którym po za bazowymi środkami będzie też kreatyna, na ten czas jaki stack kreatynowy polecacie? brałem do tej pory Xpanda działał jak ta lala, ale chcę spróbować coś innego?Prosze o opinię tych osób które zażywały jakiegoś stacka
[...] suplementacja też może wpłynąć na ów stan. Po drugie co należy zmienić, aby takowy stan się nie utrzymywał? Odżywki i suplementy stałe: Gainer Vitalmaxa po treningu 80-100 g białko Ostrowia godzina przed snem 30-40g + czasami w trakcie dnia jeżeli wiem, że nie będę mógł dostarczyć w posiłku białek ok. 30-40g BCAA olimp mega caps w DT: 2x5 [...]
[...] suplementacja też może wpłynąć na ów stan. Po drugie co należy zmienić, aby takowy stan się nie utrzymywał? Odżywki i suplementy stałe: Gainer Vitalmaxa po treningu 80-100 g białko Ostrowia godzina przed snem 30-40g + czasami w trakcie dnia jeżeli wiem, że nie będę mógł dostarczyć w posiłku białek ok. 30-40g BCAA olimp mega caps w DT: 2x5 [...]
Wszyscy mówią że jestem zamłody na siłke;)) ale chociaż w miesiąc chcem spalić cały tłuszcz z ciała;)) Robie po 100 brzuszków i 50 pompek dziennie Chodze na Basen 2 razy w tygodniu Na Saunie siedze po 40 minut w tyg. Chciałbym sobie wyrobić mięśnie brzucha...Chyba mam troche mięśni ale tłuszcz zasłania... Jakie ćwiczenia na brzuch są najlepsze?? [...]
[...] młodzieź w picipolo i sam odnosi liczne sukcesy w tej wymagającej dyscyplinie min. mistrzaostwo podórka. Wymiary: * wzrost: 174 cm * waga: 98 kg * biceps: 32 cm * klatka piersiowa: 100 cm. Mieszka w Łomiankach, gdzie prowadzi lekcje wf- w tramtejszym gimnazjum mi się wydaje że komuś się dane trochę pomieszały źródło wikipedia
[...] chodzic na silke. Chcę trenowac dla rzezby i redukcji. Oto dieta znaleziona na tym forum:(mam nadzieje ze autor nie ma nic przeciwko) osiłek 1 (7.00): ser żółty - 100g chleb razowy - 100g Margaryna roślinna - 15g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Ser żółty - 100g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka [...]
